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西安精英私人教练培训
  • 西安精英私人教练培训
  • 区域:
  • 上课班制:随到随学
  • 课程类型:普通课程
  • 授课时间:90天
  • 授课对象:健身爱好者
  • 网报价格:¥14800    课程原价:¥16800
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课程关键词:西安超级星健身学院 西安去哪学健身教练 零基础健身教练培训

一、基础理论

1、健身行业概括
● 健身教练概述、健身教练职责、健身教练发展 
2、运动解剖学 
● 运动系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统 
3、运动营养学 
● 运动营养基础、健康膳食指导、营养与运动、运动营养补剂 
4、运动生理学 
● 运动能量代谢、肌肉活动原理、血液循环、肌肉力量 、有氧供能系统、速度和耐力 
5、运动生物力学
● 人体动作结构、运动平衡与稳定、抗阻力训练原理 
6、健康体适能
● 肌力与肌耐力、心肺功能、身体成分分析、柔韧性测试 、健康体适能评估

二、实操训练

● 伸展运动、有氧运动、抗阻力训练、形体训练、体位评估、体重控制、特殊人群训练

● 小团体训练、循环训练、交叉练习、韦德健美训练、健康体适能测试

三、私人教练训练工具包 PTTK

● TRX、CROSSCOREBOSU半球、弹力绳及弹力带、壶铃、药球、泡沫轴、按摩棒

● 健身球、振颤棒、牛角包、能量包、普拉提圈、功能胶带、徒手训练

四、亮健实用运动康复

1、颈肩腰骶
● 颈椎护理、高低肩矫正、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰骶护理 
2、自由关节
● 肩袖损伤、肩周炎、网球肘、高尔夫球肘、膝关节损伤、腕关节损伤

五、紧急救护 CPR

● 病症简介、发病原因、病症分类、临床表现、基础生命支持 
● 气道控制、呼吸支持、脑复苏、心肺复苏指标

六、私教销售《出手成单》

1、私教销售概论

● 私教销售流程、私教销售技巧、私教销售话术 
● 私教销售套路、私教销售工具、售后服务指引 
2、服务规范
● 职业形象、职业用语、职业动作、工作礼仪、服务标准、形象设计

七、室内单车 SPEED

● 运动基础理论、动作技术规范、课程音乐选编、动作设计编排 
● 课程流程安排、运动强度调整、套路教学与设计、实操教学

八、有氧杠铃 E-PUMP

● 运动基础理论、作选择技术、课程音乐选编、动作设计编排 
● 课程设置与设计、实操教学

九、身度控制 Body control


1、基础理论

● 普拉提概念普拉提发展史

● 普拉提训练系统分类

● 普拉提与瑜伽普拉提六大原则

● 普拉提基础理论普拉提训练要求

● 普拉提核心肌肉解剖

2、专业技术

● 垫上普拉提训练动作

● 垫上普拉提辅助工具

● 垫上动作解析



①入门级动作

②初中级经典动作及变化

③私教课程中的运

3、实践教学


● 教学技巧、课程编排、特殊人群运动技术


十、0度产训

1、基础理论

● 女性孕产概述

● 孕期的生理变化

● 孕期运动的禁忌

2、实操训练

● 腹直肌分离复位训练

● 骨盆及脊柱矫正

● 耻骨闭合训练

● 骨盆底肌强化训练

十一、金牌运动营养

1、基础理论

 运动营养职业发展规划

● 营养学基础

● 运动营养评估

● 体重控制与营养

● 增肌与运动营养

2、实操训练

● 配餐实操

● 运动营养补剂





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西安精英私人教练培训

超级星健身培训交流中心 超级星健身培训交流中心-SSFTEC(Super star  fitness training and exchanging center)是以零基础健身教练培训、私教体系课程合作开发、商业健身场所咨询与内训为一体的综合健身培训交流平台;
作为专业健身教练孵化基地 ,面向广大健身爱好者、退伍军人、退役运动员、在校大学生提供:零基础健身教练培训、职业生涯规划指导、健身行业信息交流等服务;超级星秉承“专业、活力、敬业、友善”的职业精神,为各地区健身场所打造新时期复合型健身人才;坚持“以道御术”的教学理念,采用边学习边实习的模式开展小班授课、情景式教学,长期开设多种零基础健身教练培训课程,毕业合格颁发国家认证职业鉴定证书;
中心本着“尊重、奉献、务实、共赢”的原则与各地区健身机构展开全方位合作,在此基础上,针对各地区中小健身俱乐部特别提供企业定制内训服务,鼎力协助企业提升本地区行业核心竞争力;超级星健身培训交流中心以开放、坦诚的创始衷心,携手健身行业同仁共同进步,为推动健身行业的发展奉献所有力量!

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